“Nu” neem je beslissingen, beantwoord je moeilijke vragen, werk je samen met collega’s, haal je deadlines,… Alles gebeurt in het “Nu”. Mindfulness is één van de workshops/opleidingstrajecten die we aanbieden naast de “op maat” workshops die “dit moment” beter helpen te managen.

Bewust in het “Nu”

Enkel wanneer je de kracht van het “Nu” volledig ervaart, schakel je de automatische piloot van “reactie” uit. Je wordt bewuster en creëert daardoor een positievere leefwereld voor jezelf en anderen. Je ervaart terug dat je een keuze hebt op elk moment van de dag. Gedachten zijn krachten!

Onderzoek naar de effectiviteit van Mindfulness toont :

• Minder kosten op ziekteverzuim & presenteïsme
• Beter omgaan met veranderingen en samenwerken
• Meer concentratie, minder stress en beter slapen
• Meer veerkracht & innerlijke stabiliteit
• Authentieker leven en meer levensvreugde
• Meer creativiteit & probleem oplossend vermogen
• Groei in het bedrijf

 Workshop en Opleidingsmodules:

• Introductie programma Mindfulness: Tijdens deze workshop (1u 30 min) maak je kennis met de basisprincipes van Mindfulness. Zowel een wetenschappelijke achtergrond als een praktische invulling creëert een eerste ervaring rond bewust leven in het “nu”.
• Mindfulness – 8 weken programma: Stapsgewijs word je begeleid op een ontdekkingstocht naar je authentieke zelf en de kracht van leven in het “nu”.
• Stress & Burnout Preventie: 2 daagse workshop waar u nader kennis maakt met wat stress en burnout wel is en wat het niet is. Zowel een wetenschappelijk kader uit het Westen als inzichten uit de wijsheidstradities van het Oosten worden tot een geheel geïntegreerd.
• Workshop/Opleiding op maat: Op maat (van 1 uur tot 2 dagen tot…) creëren we de ideale verdieping waarbij we stapsgewijs naar bepaalde noden toewerken. Hierbij integreren we de wetenschappelijke kant alsook een breed gamma aan (quick fix) technieken zoals
  • Ademhalingstechnieken
  • Concentratietechnieken
  • Bewegingstechnieken
  • Ontspanningstechnieken
  • Meditatietechnieken
  • Visualisatietechnieken
  • Kinesiologische technieken
  • Lach Yoga
  • Geluidstechnieken
  • …

Al deze technieken zijn gericht op het balanceren van verschillende fysieke en mentale gezondheidsparameters door het verlenen van handvatten in de zoektocht naar:

• minder stress en preventie burnouts
• reduceren spierpijnen (door continue dezelfde houding/beweging uit te voeren)
• verminderen vermoeidheid en verhogen vitaliteit
• concentratieverlies tegen te gaan
• positief keren van conflictsituaties zoals roddel, pesten, jaloezie,…
• creëren van klimaat voor openheid en vertrouwen
• Omgaan met onuitgesproken frustraties en irritaties
• ….

Testimonials

NV Wage: (Projectontwikkelaar) Een bijzonder plezante maar ook leerrijke namiddag met tal van weetjes, ontspannende oefeningen en een lichaam & geest boordevol energie. ~ Tina Wagemans (Zaakvoerder)

VPArchitecten: Een ideale invulling voor een teambuilding waar we elk jaar opnieuw onze werknemers en collega’s mee willen inspireren en verrassen. Onverwacht interessant, toepasbare en toegankelijke oefeningen, een professionele omkadering en dito begeleiding. Van zweverigheid geen sprake, maar alles vanuit “de voeten op de grond”. De lach yoga in het bijzonder was een top moment! ~ Pieter Verjans (Zaakvoerder)

Michael Geurts, Wereldreiziger, Kundalini Yoga Leraar, Coach en Trainer

Nadat Michael met Grote Onderscheiding afstudeerde van de opleiding “MBA International Business” aan de HUB met als specialisatie “Change, Innovation & Creativity Management”, begon zijn wereldreis doorheen meer dan 45 landen op zoek naar alternatieve methodes die transformatie en verandering in individuen kon faciliteren. Van Peru tot Nepal en India onderzocht en volgde hij meerdere opleidingen in het kader van “De Technologie van Bewustzijn”. Niet alleen verbaasde hij zich over de wetenschappelijke omkadering van vele technieken die door het Westen als “niet-wetenschappelijk” beschouwd worden, maar vooral de simpliciteit en effect van véél van deze technieken waren een eye-opener. Gepassioneerd door de brug tussen wetenschap en wijsheid faciliteert hij als medeoprichter van Zennergi de op maat gemaakte workshops & opleidingen.

Winnie, Wereldreiziger en Dokter in de Psychologie

Afgestudeerd als Dr. in de Psychologie is Winnie als Coach, Therapeute en Dansinstructrice ook een gepassioneerde wereldreiziger. Van de vele reizen die ze ondernam is vooral de reis naar India van grote inspiratie geweest voor haar persoonlijke ontwikkeling. Haar ervaring in zowel haar persoonlijke praktijk als de vele trainingen in de bedrijfswereld maken van haar een ideale begeleidster om deze innerlijke reis” in een context van wetenschap en wijsheid te belichten.